В статье автор рассказывает о своем опыте наращивания мышечной массы в 39 лет. Она дает советы по выбору нагрузки и упорству в тренировках. Автор также подчеркивает, что каждый уникален и может достичь своих целей, несмотря на статистику.
В статье автор рассказывает о своем опыте наращивания мышечной массы в 39 лет. Она дает советы по выбору нагрузки и упорству в тренировках. Автор также подчеркивает, что каждый уникален и может достичь своих целей, несмотря на статистику.