Говорят с возрастом сложнее нарастить мышечную массу.
Но мне нет. Мне 39 лет и за неделю я могу вырасти на 1,7 кг в мышцах за 4 тренировки.
У меня всегда хорошо росли мышцы ног и спины. И поэтому я всегда выбираю нагрузку, чтобы чуть «поджечь» эти группы.
Что-то мне подсказывает — это генетика. Мама гимнастка, а у папы в молодости фигура была🔥без тренажёрного зала.
А может это любовь к движению с детства. Я помню как в 5 дет расстилала одеяла в центре зала и начинала делать всякие штуки, как у мамы на фотографиях. И сейчас в среднем у меня 4 тренировки в неделю.
Даже на последнем приёме эндокринолог меня похвалила. Я с сентября выросла на 3кг. На 3 кг мышц!!! С одной стороны хорошо, с другой — цель у меня другая))). И с сентября я в восстановительном режиме посе операции.
И к чему я это всё. Не верьте статистике, если вы хотите изменений. Вы уникальны и ваш опыт тоже. Да, может быть погрешность, может по-началу быть как у всех. Но при должном упорстве и небольшой смелости у вас всё получиться.
Поделитесь, где вы выбиваетесь из статистики)))
